Inilah Alasan Kenapa Anda Harus Berhenti Begadang

Alasan kenapa anda harus berhenti begadang sekarang? dari beberapa orang yang suka tidur pada larut malam atau melakukan aktivitas pada malam haris hingga larut malam, dari beberapa aktivitas yang anda lakukan diantaranya, bermain smartphone, menonton tv, bermain komputer atau bisa juga mengerjakan tugas - tugas pekerjaan anda, mungkin alasan anda untuk melakukan aktivitas tersebut dimalam hari, dikarnakan pada malam hari anda bisa lebih fokus tanpa kebisingan seperti disiang hari, akan tetapi memang begadang membuat kesehatan menjadi semakin memburuk ditambah lagi makanan atau minuman yang anda komsumsi pada malam hari apa baik untuk menjaga kesehatan anda?

Manusia memerlukan tidur yang sempurna 7 - 8 Jam setiap malam nya, akan tetapi anda mungkin tidur hanya 5 - 4 jam dalam semalam dan bangun di pagi hari untuk melanjutkan rutinitas anda? mungkin pada saat pagi hari anda tidak akan merasa fresh dan bugar karna memang sebenarnya anda kurang tidur, coba lah ganti pola hidup anda yang selalu begadang dan membuat pola hidup yang baru untuk tidak sering begadang.

Dibawah ini adalah alasan kenapa anda harus berhenti untuk begadang sekarang? mungkin ini bisa menjadi kekhawatiran anda untuk bisa merubah pola hidup anda.

Aktivitas Siang Hari Terganggu

Dari beberapa orang yang suka melakukan kebiasaan untuk begadang mungkin akan merasa terganggu pada siang hari nya karna memang anda kurang tidur, anda akan merasa tidak bergairah untuk melakukan hal - hal yang sudah menjadi tugas anda dan mungkin saja anda tidak dapat mengontrol emosi anda. dan akhir nya anda akan menunda pekerjaan anda agar bisa dikerjakan pada malam hari nya.

Mempengaruhi Prilaku Anda

Kurang tidur karna begadang itu dapat mempengaruhi prilaku anda, anda akan lebih mudah marah bahkan anda akan menjadi seorang yang kurang sabar dan dari beberapa study juga mengatakan bahwa begadang juga dapat menyebabkan pikiran negatif pada diri anda dan melakukan sesuatu tanpa mempertimbangkannya dahulu.

Membuat Berat Badan Tidak Stabil

Perna mendengar bahwa makan pada malam hari akan membuat anda gemuk ? ya mungkin karna begadang dari beberapa orang bisa menjadi lebih gemuk akan tetapi ada juga orang yang suka begadang pada malam hari malah akan tambah kurus karna mungkin di begadang tidak sehat atau mereka begadang tidak mengkomsumsi apa - apa.

Membuat Anda Menjadi Bingung dan Khawatir

Orang yang melakukan aktivitas pada malam hari dan selalu begadang, menjadikan mereka lebih merasa bingung dan merasa khawatir yang berlebihan, karna memang orang yang kurang tidur akan selalu berpikir negatif dan mereka akan merasa lebih bingung dengan apa yang sedang dilakukan nya karna kekurangan tidur.

Mempengaruhi Kesuburan

Hal ini juga berlaku untuk laki - laki dan perempuan, begadang juga dapat mempengaruhi kesuburan mereka, karna kualitas sperma anda akan memburuk dan juga mengurangi mobilitas sperma anda, untuk dikalangan wanita ini akan menggangu kesburan anda karna terganggunya produksi hormon oleh ovarium.

Warna Kulit Menjadi Kuning

Sangat disayangkan untuk anda yang sudah melakukan perawatan pada kulit anda dan juga bagi anda yang memiliki kulit yang bagus, karna begadang dapat mempengaruhi kondisi kulit anda, karna pada waktu malam hari kulit anda akan mekanisme internal untuk meregenasi sel tubuh dan hal ini dapat merusak kulit anda dan menjadikan kulit anda menjadi kuning karna mekanisme pada kulit anda terganggu dengan pola hidup anda yang tidur pada larut malam.

Itulah kenapa anda harus berhenti untuk begadang, karna memang begadang sangat berpengaruh untuk kesehatan anda, mungkin dari alasan diatas masih banyak lagi yang bisa berdampak buruk pada diri anda, jadi cobalah untuk merubah pola hidup sehat, 

Tweet