Ternyata Ini Efek Samping Dari Minum Kopi

Ternyata Kopi mempunyai efek sampingnya, mungkin dari kebanyakan pecinta kopi tidak menyadari bahwa ternyata minuman favorit nya bisa berpengaruh pada kesehatannya, walaupun minuman ini juga mempunyai manfaat nya untuk yang meminumnya tidak terlalu banyak, karna efek samping dari kopi ini kebanyakan di derita oleh para pecandu kopi, yang setiap hari nya bisa menghabiskan 2 sampai 3 gelas dalam satu hari, jika anda terlalu banyak meminum kopi, mungkin itu bukan nya bermanfaat untuk anda, malah akan sebaliknya akan membuat kesehatan anda terganggu.

Mungkin terdengar aneh, karna kemari saya baru saja membahas tentang masalah manfaat minum kopi, akan tetapi sekarang saya membahas efek samping dari kopi, tetapi memang kopi juga mempunyai efek samping, oleh karna itu anda harus berhati - hati dalam mengatur berapa gelas anda dalam sehari, karna jika anda tidak memperhatikan jumlah kopi yang anda minum setiap harinya, maka akan berdampak buruk pada kesehatan anda dan berikut efek samping dari minum kopi :

Baca Juga : Apakah Minum Kopi Bermanfaat Untuk Anda?

1. Mengurangi Kesuburan Pada Wanita

Hal ini di khususkan oleh para pecandu kopi wanita, mungkin mereka akan mengalami hal seperti ini, karna kopi juga dapat berpengaruh untuk kesuburan pada wanita, Bahkan di beberapa negara kopi dilarang bagi wanita hamil. Sebuah studi dari University of Nevada School of Medicine mengatakan bahwa kafein dapat mengurangi kemungkinan seorang wanita untuk hamil sekitar 27%.

2. Insomnia

Minum kopi mungkin berguna bagi mereka yang memiliki shif malam atau berkerja pada malam hari, karena kafein akan membantu Anda untuk tetap terjaga dan tidak akan tertidur selama bekerja .Namun, bagi mereka yang tidak harus tidur larut malam, jangan minum kopi di malam hari atau mungkin sebelum tidur karena itu akan menyebabkan insomnia dan Anda tidak akan tertidur.

3. Jantung Berdedak Lebih Cepat

Beberapa orang yang memiliki sistem tubuh yang lemah atau kopi memang bukanlah minuman yang benar-benar baik untuk Anda. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa setelah Anda meminum kopi akan terasa energi yang dihasilkan oleh kontraksi akan lebih kuat. Tidak jelas apakah ini memiliki implikasi kesehatan jangka panjang kecuali untuk orang-orang dengan kondisi kesehatan yang diketahui.

4. Menyebabkan Keropos Pada Tulang

Minum kopi terlalu banyak akan menyebabkan ekskresi kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan mineral, yang dapat menyebabkan osteoporosis. Beberapa wanita lebih cenderung dipengaruhi oleh kafein daripada yang lain karena faktor genetik, Namun, tampaknya untuk merekomendasikan bahwa semua wanita yang lebih tua memiliki kalsium yang memadai, dan membatasi asupan kafein tidak lebih dari 300 miligram per hari.

5. Dehidrasi

Karena kafein adalah diuretik, atau zat yang meningkatkan produksi urine, peminum kopi biasa akan merasakan dehidrasi, website University of Arizona Kampus Kesehatan mengatakan. Terlibat dalam olahraga berat atau tinggal di iklim kering dapat membuat Anda sangat sensitif terhadap efek dehidrasi kopi. konsumen kopi harus melakukan upaya untuk minum air atau minuman bebas kafein lain untuk tetap sepenuhnya mengatasi terhidrasi, 

6. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Bagi mereka dengan diabetes tipe 2 minum kopi mungkin lebih sulit dan buruk bagi mereka karna menyebabkan kafein dapat meningkatkan kadar gula darah dan sulit bagi mereka untuk mengelola insulin mereka, menurut sejumlah penelitian; itu juga dapat sedikit meningkatkan tekanan darah. Jika Anda memiliki kesulitan mengendalikan tekanan darah yang baik atau diabetes, anda harus beralih keminuman yang tidak mengandung kafein.

7. Sakit Kepala

Apakah Anda pernah mengalami mabuk setelah minum kopi? Saya pernah mengalami hal ini. Minum kopi kadang-kadang akan memberikan sakit kepala yang buruk, terutama mereka yang sudah mulai minum kopi untuk pertama kalinya. karna kafein yang berlebuhan dapat menyebabkan sakit kepala dan menyebabkan migrain. tapi ada juga yang mengatakan untuk para pencandu kopi, jika mereka tidak mengkonsumsi kopi dalam sehari, maka mereka akan merasa sakit kepala.

Ternyata Itu lah efek samping dari minum kopi, jadi anda harus berhati - hati untuk mengatur kapan waktu yang baik untuk anda meminum kopi, dan berapa gelas yang akan anda minum dalam sehari, karna memang minuman yang enak ini ternyata masih mempunyai efek lain yang akan berpengaruh pada kesehatan anda,

Karna kopi juga tidak benar - benar baik untuk kesehatan anda, jadi jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman ini, jika anda ingin untuk tidak merasakan efek samping yang akan merugikan kesehatan anda, sekian dari kami, termikasih sudah membaca artikel ini dan semoga bermanfaat untuk anda.

Tweet